全全自己覺得自己太胖
最近忙著減肥
每餐都只吃一點點就罷口
我原本以為是天氣太熱，想說做點蕃茄料理比較爽口
無奈，全大爺不吃就是不吃
雖然全全不肯吃，不過我自己覺得味道還不錯
食材：
1.健康放走雞300g
2.蕃茄小顆的兩顆
3.紅蘿蔔一根
4.蒜頭
作法：我是參考好豬豬的媽的作法
1.因為全全現在還是只能吃絞肉，所以雞肉我就剁剁剁，剁得碎碎的，加醬油、太白粉跟少許米酒醃
2.蕃茄跟紅蘿蔔去皮後一樣剁得碎碎的
3.鍋內放椰子油，醃製的雞肉先丟進去炒至七分熟後撈起
4.原鍋放蒜頭炒香
5.再放紅蘿蔔丁跟蕃茄丁炒一炒
6.半熟的雞肉放下去炒一炒
7.加水蓋過食材，加醬油、海鹽跟冰糖，用大火滾
8.滾到湯汁變少，我有稍微勾芡一下，完工
最近忙著減肥
每餐都只吃一點點就罷口
我原本以為是天氣太熱，想說做點蕃茄料理比較爽口
無奈，全大爺不吃就是不吃
雖然全全不肯吃，不過我自己覺得味道還不錯
食材：
1.健康放走雞300g
2.蕃茄小顆的兩顆
3.紅蘿蔔一根
4.蒜頭
作法：我是參考好豬豬的媽的作法
1.因為全全現在還是只能吃絞肉，所以雞肉我就剁剁剁，剁得碎碎的，加醬油、太白粉跟少許米酒醃
2.蕃茄跟紅蘿蔔去皮後一樣剁得碎碎的
3.鍋內放椰子油，醃製的雞肉先丟進去炒至七分熟後撈起
4.原鍋放蒜頭炒香
5.再放紅蘿蔔丁跟蕃茄丁炒一炒
6.半熟的雞肉放下去炒一炒
7.加水蓋過食材，加醬油、海鹽跟冰糖，用大火滾
8.滾到湯汁變少，我有稍微勾芡一下，完工
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